SOWA OPAC : OŚRODEK KULTURY NORWIDA

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Projekt zdrowie : szwedzki poradnik inteligenta. Jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł / Andres Hansen, Carl Johan Sundberg ; przekład z języka szwedzkiego Tomasz Oczkowski. - Sopot : Wydawnictwo Smak Słowa, 2017. - 244, [3] strony : ilustarcje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ). Sundberg Carl Johan (1958- ). Oczkowski Tomasz (tłumacz).

Temat

Promocja zdrowia. Sport Styl życia Wysiłek fizyczny

Gatunek

Poradniki.

W tej książce pokazujemy, w jak niezwykły sposób ćwiczenia fizyczne mogą wpływać na ludzkie ciało. Jak oddziałują na Twój mózg i Twoje geny, jak sprawiają, że czujesz się lepiej, a nawet wolniej się starzejesz. Opierając się na ustaleniach współczesnych nauk medycznych, wskazujemy, co naprawdę powinieneś robić, żeby odnosić sukcesy – a jest tego mniej, niż myślisz. Nie musisz być maratończykiem, żeby zapobiegać chorobom, wystarczy 30-minutowy spacer. Przedstawiamy także wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących spalania tłuszczu i „superinterwałów” – formy treningu trwającego mniej niż 5 minut, która może być bardziej efektywna niż godzina ćwiczeń. Książka spodoba się zwłaszcza tym, którzy nie mają zbyt dużo czasu na ćwiczenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Naukowa Kuźnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613-048.65 (1 egz.)